Диета при акне и угревой сыпи с меню на 7 дней

Прыщи – это проблема не только подросткового возраста. Иногда из-за стресса, пыльной окружающей среды или неправильного питания они беспокоят и гораздо старших людей. В таких случаях, всегда хорошо иметь под рукой SOS-препарат, который может надежно успокоить воспаление и ускорить процесс заживления.

Виды следов после прыщей

Следы после прыщей чаще всего подразумевают гиперпигментацию (нормальные участки кожи чередуются с более темными). Также могут появляться застойные красные пятна, расширенные поры, заполненные себумом, или патологические рубцы. При закупорке выводного протока сальных желез развиваются атеромы (кисты, заполненные жиром) или милиумы (белые угри).

Застарелые рубцы и шрамы после гнойных прыщей делятся на такие формы:

  1. ямочки, выделенные фрагменты кожных покровов (атрофические);
  2. бугры, выпуклые очаги, сопровождающиеся эритемами (гипертрофические);
  3. отдельные участки кожных покровов имеют повышенную пигментацию (дисхромии).

Чаще всего постакне проявляется в виде атрофических рубцов. Они могут иметь округлую, квадратную или сколотую форму. Первые два вида устраняются достаточно легко. А сколотые являются самыми проблематичными, поскольку их основание локализовано глубоко в дерме.

Виды кремов и их классификация

Как мы выяснили, причины возникновения прыщей на лице бывают разные. В зависимости от свойств и фармацевтического назначения, выделяют такие группы крема от прыщей на лице:

  1. Гормональные.
  2. Противовоспалительные.
  3. Антибактериальные.

Поговорим о каждой из данных групп.

Гормональные

По мнению косметологов, гормональные препараты лучше остальных способствуют улучшению состояния кожи. Эффективный крем этой группы против прыщей на лице помогает ускорить процесс нормализации работы сальных желёз и улучшить состояние кожных покровов. Однако у такого средства есть значительный недостаток. Гормональный крем, используемый для удаления лицевых прыщей, вызывает привыкание. Что это значит? В дальнейшем, девушка должна будет регулярно наносить это средство на лицо, чтобы добиться здорового оттенка и состояния кожи.

Врачи не рекомендуют часто использовать такой крем в лечебных целях, так как это может спровоцировать гормональный сбой.

Интересно! Известны случаи, когда у женщин, наносивших на лицо гормональный крем, нарушалось функционирование некоторых внутренних органов.

Добиться купирования лицевого высыпания за короткое время можно с помощью гормональных мазей. Приобрести их можно в любой аптеке. Такие мази обладают высокой эффективностью, благодаря входящим в их состав кортикостероидов.

Виды кремов и их классификация

Одним из лучших гормональных средство против прыщей является Регицин. Положительный результата после его использования появляется уже через несколько часов.

Противовоспалительные

Если на лице присутствует воспаление, стоит воспользоваться противовоспалительными мазями от высыпаний. Однако, при отсутствии процесса лицевого воспаления, стоит отдать предпочтение другому средству.

Лучшие противовоспалительные мази:

  • Салициловая мазь. Она обладает антисептическим эффектом, благодаря чему активно борется с угрями и прочими высыпаниями. Чтобы добиться желаемого эффекта с использованием данного средства, его следует наносить не менее 3 раз в день.
  • Стрептоцидовая мазь. Её используют при наличии на лице гнойного воспаления. Наносить стрептоцидовую мазь на лицо следует через марлю или бинт. Прикладывается она к проблемным местам.
  • Цинковая мазь. Это средство имеет в своём составе оксид цинка, который создает защитный барьер кожи. С его помощью, можно быстро снять кожное воспаление.
  • Синтомициновая мазь. Она не только купирует воспаление, но и способствует заживлению ран. Положительный эффект использования синтомициновой мази достигается благодаря её антибиотическому действию.
  • Серная мазь. Это средство отлично подсушивает кожу. Серная мазь обладает противомикробными и противопаразитными свойствами. Её главной особенностью является уменьшение выработки подкожного жира.

Антибактериальные

Антибактериальные крема против прыщей целесообразно использовать при наличии на лице гнойников. Обычно, гнойное воспаление кожи присутствует при плохом уходе за ней. Если на лице была рана, которую долго не обрабатывали антисептиком, она может загноиться.

Возникновение гноя провоцирует неблагоприятная микрофлора. Нормализовать её можно с помощью таких антибактериальных кремов:

  • Базирон АС. Это сильный окислитель, обладающий антибактериальными свойствами. Это противовоспалительное действие направленно на снижение выработки кожного сала. Также Базирон АС отлично увлажняет кожу лица.
  • Далацин. Это антибактериальный гель, сделанный на основе антибиотика. Далацин является отличным средством от прыщей, однако использовать его длительное время не рекомендуется.

Питание

Самое эффективное средство, которое во многих случаях дает результат без каких-либо дополнительных манипуляций, это правильное питание. Примечательно, что со временем оно вполне естественно становится не каким-то ужасным ограничением, а образом жизни.

Читайте также:  Маски для увядающей кожи лица в домашних условиях, рецепты освежающих масок после 55 лет

Правильное питание необходимо

Питание

Благодаря правильному питанию налаживается работа пищеварительной системы, а ведь именно она отвечает за вывод из организма вредных веществ. Очистив кишечник, а также почки и печень, человек получает и здоровые, красивые кожные покровы.

Надо помнить, что произойдет это не за неделю, и зачастую даже не за месяц. Однако очень скоро организм скажет вам огромное спасибо.

Исключите из рациона…

Враги: продукты с высоким гликемическим индексом, трансгенными жирами, холестерином, красителями… Кроме того, навредит пища, богатая бромом и йодом.

  • Сладости, мучная сдоба. Это чемпионы по гликемическому индексу. Конфеты, сахар, газировка, мороженое, булочки и пончики — враги не только талии, но и кожи. Также акне вызывают современные соки, крекеры, чипсы, кукурузные хлопья (таблица гликемически опасных продуктов включает даже арбузы, виноград и бананы). Конечно, от этого «безобразия» отказаться трудно, ведь сладкого хочется. Сахар замените медом, чипсы и снеки — сухофруктами. В крайнем случае купите плитку шоколада, но горького (с содержанием какао от 70%).
  • Хлеб из белой муки. Такие продукты повышают уровень инсулина в крови. Как следствие, кожа больше лоснится, поры забиваются, а значит, акне усугубляется.
  • Жиры. Молочка с высокой жирностью, сало, жирное мясо или рыба не подойдут. Более того: даже свой взгляд на растительное масло стоит пересмотреть. Покупайте масла живого отжима, а не рафинированные.
  • Мясо. Это отдельный разговор: свинина не подойдет не только потому, что жирная, но и потому, что современные продукты часто оказываются напичканными гормонами роста (а гормональные скачки — ваш враг). Лучше ищите домашние продукты. В крайнем случае покупайте магазинные барашка, кролика или индейку. От диетической телятины или говядины тоже стоит отказаться. По мнению медиков, такое мясо — лидер по содержанию гормонов. Но если найдете проверенных людей, выращивающих коров в домашних условиях, говядину можно употреблять.
  • Морская капуста. Это — йодо-бромовая «бомба». Особенно вреден при лечении акне йод, усиливающий работу щитовидной железы (благодаря чему она вырабатывает больше гормонов). А скачки гормонов, как известно, часто имеют побочное действие в виде появления угрей на коже. Также в зоне риска остальные морепродукты.
  • Кофе. Этот напиток богат кофеином — веществом, повышающим количество гормона кортизола. То есть, каждая чашка напитка — это сразу два фактора риска при акне: и стресс (так как кортизол называют гормоном стресса), и гормональная встряска.
  • Острые специи, пряности.
  • Покупные соусы (майонез, кетчуп и так далее).
  • Копчености, фастфуд.

Чтобы диета дала хорошие результаты, все эти опасные продукты нужно исключить из рациона на 6 месяцев.

Исключите из рациона…

Кстати! Многие, пытаясь получить быстрый результат, отказываются от калорийной пищи, творог и кефир покупая с 0% жирности. Но тут их подстерегает другая проблема: из таких продуктов наше тело не усваивает кальций. Так что молочку нужно покупать с невысокой, но не совсем нулевой жирностью.

Продукты «и да, и нет»

Некоторая пища на первый взгляд кажется опасной, но при этом необходима организму, так что осторожно включать ее в рацион не только можно, но и нужно.

Жирная рыба. Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты считаются одной из самых важных натуральных «таблеток» при лечении акне, уменьшая локальные воспаления кожи. Поэтому от лосося, сардины отказываться не стоит. Правда, эти сорта лучше не жарить, а отваривать или запекать.

Орехи. Почти все их виды провоцируют появление акне. Но орехи содержат цинк и селен (помогают при акне), и вообще, являются ценным продуктом для мозга и других органов. Поэтому их есть можно, но — нечасто и мелкими порциями. А чтобы минимизировать вред для кожи, ешьте только свежие орехи, отказавшись от жарки.

Употреблять какао (продукт, содержащий кофеин) при акне можно. Чай тоже разрешен, но не крепкий. Особенно полезен зеленый чай, борющийся с вредными радикалами. Им можно даже протирать кожу после утреннего умывания.

Исключите из рациона…

Зимой, при нехватке фруктов, хочется варенья. Но в нем много сахара, поэтому диетологи не рекомендуют такой продукт. Исключение — рецепты без «сладкого яда» (скажем, сливовое варенье, на 100% состоящее из фруктов).

Не исключайте из рациона яйца. Но не стоит есть больше 2 штук в неделю.

Белый, шлифованный рис запрещен. А вот коричневый рис наоборот, полезен. В нем много антиоксидантов, магния, а также витамина В, регулирующего уровень гормонов.

Основные аптечные средства от прыщей

Салициловый спирт

Подойдет для подсушивания прыщей и их обеззараживания. Используют салициловую кислоту способом протирания лица ватным диском, обильно смоченном в данном веществе. Не стоит делать примочки салициловым спиртом, чтобы не обжечь кожу, кратковременного воздействия будет достаточно для достижения эффекта;

Основные аптечные средства от прыщей

Хлоргексидин

Дезинфицирующее средство, работающее за счет химических соединений хлора. Оказывает более мягкое обеззараживающее действие, чес салициловая кислота, поэтому подходит для частого применения в качестве тоника для лица;

Основные аптечные средства от прыщей

Спиртовая настойка календулы

Применяется для локального воздействия на проблемные участки, так как процентное содержание спирта в ней равно примерно 65, что неблагоприятно влияет на микробиоценоз и водный баланс кожи;

Основные аптечные средства от прыщей

Септоцид Р плюс

В составе имеет концентрированный этиловый спирт, что дает пролонгированный эффект обеззараживания (около 3 часов после обработки проблемного участка);

Основные аптечные средства от прыщей

Лосьон от прыщей Зинерит

Рекомендуется использовать в периоды резкого увеличения высыпаний (у девушек такие периоды чаще всего возникают во время менструаций за счет гормонального всплеска). Использовать зинерит стоит курсом 1 – 2 недели, чтобы избежать привыкания кожи;

Основные аптечные средства от прыщей

ВАЖНО ЗНАТЬ: Маска для лица с оливковым маслом — способы ухода за кожей

Читайте также:  Как вылечить кожу лица от прыщей и черных точек в домашних условиях

Перекись водорода

Основные аптечные средства от прыщей

Агрессивный антисептик, вызывающий денатурацию белков бактерий и разрушение поверхностных слоев кожи, поэтому применяют перекись только локально;

Левомеколь (мазь)

Основные аптечные средства от прыщей

Применяется для быстрого заживления язвочек и эрозий, образовавшихся на месте вскрывшихся гнойничковых прыщей;

Паста Ласара (салицилово-цинковая)

Основные аптечные средства от прыщей

Оказывает подсушивающий и заживляющий эффект.

Какие витамины от прыщей лучше

  • Аевит – богатый витаминами комплекс, может использоваться как общеукрепляющее средство;
  • Солгар Skin, Nails and Hairs – БАД, направленный на борьбу с проблемами кожи, ногтей и волос;
  • Никотиновая кислота (В3) – принимается при нарушениях микроциркуляции в тканях;
  • Аскорбиновая кислота (С) – помогает восстанавливать поврежденные ткани, снижает покраснения.

В заключении важно отметить, что прыщи – это часто следствие более серьезного заболевания. Не стоит относиться к нему легкомысленно, как можно быстрее обратитесь за медицинской помощью.

Косметические средства

Как в аптеках, так и специализированных магазинах можно приобрести препараты для избавления от воспалений. В случае не тяжелой формы заболевания, они могут быть идеальным выбором.

Безрецептурные средства могут быть, как дешевые, так и дорогие – тут уж каждый выбирает в зависимости от предпочтений и финансовых возможностей. Кремы и гели, список и цена которых представлены ниже, действуют практически аналогично – уменьшают воспаление, успокаивают раздражения, сужают поры. Некоторые помогают избавиться и комедонов, часто сопровождающих акне.

  • эфир макрогола;
  • цетилстеарил-этилгексаноит;
  • пропиленгликоль;
  • глицерин 85%;
  • бензойная кислота;
  • очищенная вода.

Скинорен используется для лечения (воспалительных и невоспалительных форм). Этот крем от прыщей на лице (в аптеке отпускается без рецепта) противодействует бактериям (в частности, Propionibacterium acnes), являющимся основным фактором развития заболевания.

Вместе с тем, он подавляет процесс кератинизации клеток, которые закупоривают поры и, таким образом, приводят к образованию комедонов (черных и белых).

Косметические средства

Не следует использовать Скинорен в случае гиперчувствительности (аллергии) к азелаиновой кислоте или любому из компонентов крема, особенно, пропиленгликолю.

Особые указания относительно применения Скинорена:

  • крем применяется только к пораженному участку;
  • в случае использования на лице, необходимо избегать контакта с глазами, ртом;
  • недопустим контакт Скинорена со слизистыми оболочками (органов пищеварения, дыхательной и репродуктивной систем);
  • если препарат попадает в глаза, рот и/или слизистые оболочки, их следует немедленно промыть водой; если раздражение не исчезает, необходимо обращение к врачу;
  • после каждого использования крема Скинорен вымойте руки;
  • бензойная кислота умеренно раздражает кожу, глаза и слизистые оболочки, раздражение может вызвать и пропиленгликоль;
  • перед использованием Скинорена следует очистить и тщательно высушить лицо.

Скинорен наносится на воспаленные участки дважды в день (утром и вечером), при помощи легких втираний, в достаточном количестве, но не чрезмерно (около 2 см крема достаточно для обработки всего лица).

В случае раздражения, можно временно снизить количество нанесенного крема или использовать его только один раз в день, пока раздражение не уменьшится. В случае необходимости, использование может быть прервано на несколько дней.

Дифферин: особенности применения

Для лечения угрей можно использовать крем либо гель Дифферин. Этот препарат следует наносить на кожные участки только перед ночным сном. Если вы обладаете сухой кожей, лучше отдать предпочтение крему, в остальных случаях можно использовать Дифферин в форме геля. Перед применением этого средства желательно проконсультироваться с врачом-дерматологом, несмотря на то, что противопоказаний, а также побочных эффектов в результате тестирований не выявлено, за исключением индивидуальной чувствительности к активно действующим веществам.

В Сети можно отыскать только положительные отзывы об этом фармакологическом средстве. Однако все пользователи рекомендуют предварительно проконсультироваться с лечащим специалистом.

  • Лечение прыщей средствами народной медицины
  • Гель метрогил от прыщей: отзывы и инструкция
  • Зубная паста от прыщей: применение

Современные фармацевтические производители предлагают немало средств для лечения акне. Правильный и наиболее эффективный для вашего типа кожных покровов лекарственный препарат может назначить только косметолог или врач-дерматолог. Будьте красивыми и здоровыми!

Средства, чтобы избавиться от пигментных пятен

Пигментные пятна часто возникают после самостоятельного удаления прыщей и угревой сыпи. В борьбе с ними эффективно работают специальные кремы.

Мелантив

Основным действующим веществом крема является эриколин – элемент, получаемый из листьев толокнянки или брусники. В сочетании с гидроксикислотой он не только очищает, но и отбеливает кожу.

Читайте также:  Домашние маски и лосьоны от прыщей на основе соды

Главными достоинствами крема Мелантив являются:

  • способность бороться с разновозрастным постакне;
  • депигментационные свойства.

Обработка проводится в вечерние часы, непосредственно перед сном. Нельзя наносить отбеливающий крем на травмированную дерму (царапины, ранки). Мелантив используется вместе с кремами с SPF-фактором.

Неотон

Комбинированный состав крема включает в себя:

  • экстракт корня лакрицы;
  • гидрокислоту;
  • полиэтиленгликоль.

Крем от пигментных пятен не только лечит уже имеющиеся, но и предупреждает появление новых. Отбеливающее свойство удачно дополняется увлажняющим. Наносится Неотон на хорошо очищенную кожу в утренние часы до нанесения макияжа. Главный недостаток средства – цена (от 1200 до 2000 рублей).

Избавиться от черных точек

Люди, имеющие жирную кожу не только страдают прыщами, но и не знают, как избавиться от (черных точек). Они формируются из пыли, грязи, косметики, отслоившейся кожи. Чаще всего черные точки любят появляться на носу. Конечно, полностью от них избавиться практически невозможно, но, если регулярно очищать, сужать поры, можно оздоровить кожу, улучшить цвет лица. Главное каждый день старайтесь проводить все процедуры.

Распаривание лица

Отличный метод, который придаст коже лица гладкости, эстетической привлекательности. Черные точки можно выдавливать только после распаривания кожи. Только не забывайте за правила дезинфекции. Воспользуйтесь такими несложными способами:

  • Паровая ванночка . В небольшой кастрюле необходимо закипятить воду, положить в нее травяную смесь – зверобой, ромашку, шалфей, капнуть лимон, чайное дерево. Затем голова накрывается полотенцем, нужно осторожно вдыхать пар.
  • Горячая маска. Купите специальное средство, имеющее распаривающий эффект. Они могут быть с эффектом глины. Также продаются специальные полоски, горячие скрабы.
  • Горячие компрессы, посещение бани. Процедуры помогают раскрыть поры. В виде компресса рекомендуется использовать отвар ромашки (только он должен быть горячим).

Выдавливание черных точек

После того, как вам удалось расширить поры, необходимо очистить их. Для этого нужно тщательно вымыть руки, смочить их в антисептическом растворе, и удалить угри, которые хорошо видно. Не получилось избавиться от всех комедонов? Будьте осторожны, иначе все закончится воспалительным процессом.

После процедуры очень важно кожу протереть , специальным тоником. Важно! После очистительной процедуры нельзя пользоваться косметикой, лицо должно отдохнуть.

Пластырь

Вместо паровой чистки рекомендуется использовать специальный пластырь. Он наклеивается на крылья носа, выдерживается достаточное количество времени. Вы можете полоски сделать и дома: смешайте теплое молоко и желатин, поставьте все на 10 минут в микроволновку. Когда масса хорошо разбухнет, необходимо нанести ее на нос, подождать пока застынет, затем снять пленку вместе с черными прыщами.

Осветляющий способ

Для осветления пор можно использовать такие процедуры:

  • Необходимо налить в чашку мыльный раствор (используйте детское качественное мыло, которое не содержит красителей, ароматизаторов) + половина чайной ложки соды и столько же соли. Ватными дисками осторожно протрите кожу.
  • Лимонный сок разведенный с водой советуют использовать каждый день. Нет сока? Используйте раствор с аскорбиновой кислотой.
  • Раствор перекиси разрешается применять, если кожа слишком жирная.

Очищающие маски

Мечтаете о чистой коже без черных точек, тогда обязательно воспользуйтесь натуральными масками:

  • С овсяной крупой. Необходимо измельчить хлопья, развести их молоком (обязательно теплым), кашицу приложите к носу.
  • С глиной. Любой вид глины разводится водой, после наносится на лицо.
  • С медом . В чистом виде нужно нанести продукт на нос, осторожно растирать его.
  • С рисом . Вечером нужно запарить злак, утром вода сливается, а масса используется для смазывания крыльев носа.
  • С соком куркумы и кориандра. Жидкость берется в равном количестве, смешивается и каждый день протираются проблемные участки кожи.
  • С простоквашей. Можно использовать маску вместо мыла.
  • С солью и сметаной. На ложку соли идет 2 ложки сметаны.
  • С лимоном и алоэ. Необходимо взбить белок яйца + добавить сок алоэ + лимонный сок (2 ложки). Масса наносится за два раза: сначала необходимо смазать одним слоем, затем вторым.
  • С помидором. Выберите сочный томат, разомните его, приложить мякоть к коже.
  • Картофель нужно натереть и сырым приложить к носу. Маску лучше всего использовать после распаривающих процедур.

Внимание! После любой маски не забывайте обрабатывать кожу дезинфицирующим средством.

Стягивающие процедуры

Стянуть и уменьшить поры, защититься от инфекции помогут несложные домашние составы:

  • После выполненной чистки кожи, протрите ее белком яйца. Он после того, как высохнет, начнет образовывать тонкую пленку.
  • Дезинфицирующее средство: водка (стакан) и огуречный сок (2 стакана). Средство используется периодически, оно поможет улучшить состояние кожи.
  • Не забывайте за антисептики. Можете использовать настойку календулы + минеральную воду (на стакан воды столовая ложка настойки).

Не забывайте учитывать, что черные точки могут указывать на серьезные сбои в организме, дополнительно стоит обследоваться.