Доступные методы продления молодости вашего тела

Полное собрание и описание: приятные процедуры для подтянутой и упругой кожи лица для читателей нашего сайта.

Правильное питание

Чтобы кожа была подтянутой, мало перестать делать плохое для организма. Нужно начать делать хорошее. И в первую очередь — правильно питаться.

Важно следить за тем, чтобы в вашем рационе было достаточно полезных веществ, чтобы вы регулярно ели витамины, а от вредных продуктов отказывались. Дело в том, что для полноценных регенерационных процессов и метаболизма в клетках эпидермиса необходимо поддерживать обмен веществ. А он будет работать как часы только если вы будете придерживаться основных принципов правильного питания.

1. Перед завтраком специалисты советуют выпивать два стакана теплой воды.

2. Есть они разрешают только через полчаса. При этом завтрак должен быть обязательно плотным.

3. Есть нужно каждые три часа маленькими порциями.

4. Не набивать живот на ночь. Желательно ужинать за три часа до сна.

Сауна для идеальной кожи

Если вы хотите иметь красивую упругую кожу как можно дольше, посещайте раз в неделю сауну или русскую баню. Во время пребывания в парной из кожных покровов входят шлаки и другие ненужные компоненты, излишки воды, лучше и быстрее отходят ороговевшие частички. Под воздействием бани активизируются все обменные процессы кожных покровов, меняются параметры кровотока в капиллярных сплетениях кожи.

Для усиления лимфодренажного эффекта параллельно можно использовать ухаживающие средства: масла, обертывания и скрабирование, маска.

Для того чтобы питательные маски были максимально эффективны, их необходимо наносить сразу после выхода из парной и короткого теплого душа. Многочисленные исследования показали, что во время пребывания в парной полезные испарения и средства, нанесенные на поверхность эпидермиса, практически не абсорбируются.

Под воздействием высокой температуры открываются поры, через которые происходит вывод вредных веществ. А впитывать влагу кожа всего тела начинает по прошествии 4-5 минут после исключения термального фактора. Именно поэтому так важно не забывать ополаскивать тело после каждого похода в парную.

В сауне или бане усвоение полезных веществ из ухаживающих средств происходит в разы быстрее. Для того чтобы дольше наслаждаться молодостью, перед первым походом в парную необходимо сделать пилинг тела. Для этого можно использовать покупной скраб, а можно приготовить его самостоятельно из доступных средств: кофейной гущи, кофе, сахара и соли, измельченных косточек фруктов с добавлением сметаны, масла, сливок или крема.

После второго выхода из парной на очищенное тело наносится питательная маска из мякоти фруктов, масел, кефира, меда, эфирного масла или других питательных и увлажняющих компонентов.

Увлажнение сухой кожи

Питание и увлажнение кожи включает в себя комплекс косметических ванн. Эти процедуры могут носить как омолаживающий, так и успокоительный эффект, помогут в увлажнении сухой кожи, избавят от раздражений и помогут решить вопрос о том, как сделать кожу подтянутой.

Ванна Клеопатры. Два раза в неделю балуйте себя ванной Клеопатры — добавляйте в теплую воду 1 л молока и отдыхайте в такой ванне в течение 10 минут. Белки, содержащиеся в молоке, питают кожу и успокаивают ее, жиры защищают и предотвращают шелушение, витамины дают здоровье. Можно использовать натуральное козье молоко. Если кожа сухая, используйте жирное молоко, если жирная — обезжиренное молоко или кефир. Иногда добавляйте в ванну пару ложек оливкового масла — кожа будет эластичной, мягкой и гладкой. Несколько капель эфирного масла апельсина, розмарина или тимьяна тонизируют и снимают усталость.

Ванна омолаживающая. Следует отметить, что такая ванна — недешевое удовольствие. Но цитрусовые ванны избавляют от ранних морщин, придают коже упругость. Вылейте в ванну шесть стаканов свежевыжатого фруктового сока из апельсинов, мандаринов и т. п. Длительность процедуры составляет 15-20 минут. Такая ванна обладает сильным тонизирующим и омолаживающим эффектом.

Ванна с кефиром и маслом. Если ваша кожа шелушится и особенно чувствительна в холодное время года, то рекомендуем такой рецепт. Возьмите 1/2 стакана кефира (3,2 %), добавьте 2 столовые ложки любого растительного масла (лучше оливкового или льняного). Вылейте эту смесь в ванну с теплой водой и полежите в ней 10-15 минут. Делать это лучше перед сном. Такая ванна не только снимает шелушение, ощущение стянутости и сухости кожи, она сделает ее гладкой и мягкой. Такая ванна хорошо успокаивает перед сном и снимает усталость.

Ванна с травами. Если вы хотите снять шелушение кожи тела и придать ей мягкость, примите ванну с травами или овсянкой. Для этого приготовьте смесь трав (цветы липы (1 часть), череды (1 часть) и полевого хвоща (1 часть), листьев смородины (2 части), мяты перечной и ромашки (по 3 части). Сделайте из трав отвар (две горсти сухой смеси залейте 1 л кипятка, доведите до кипения и дайте настояться в течение часа). Затем добавьте процеженный отвар в ванну. Продолжительность процедуры — 15 минут. «Овсяная» ванна готовится еще проще: в марлевый мешочек насыпьте овсяных хлопьев (стакан) и повесьте его под кран, пока набирается ванна, а затем просто положите мешочек плавать в воду.

Читайте также:  Лейкоплакия – уплотнение клеток шейки матки

Ванна из лепестков роз. Прекрасное средство для ванны — лепестки роз. Они обладают успокаивающим, общеукрепляющим действием и заживляют ранки. Возьмите три горсти розовых лепестков (можно сухих), залейте 1 л кипятка и настаивайте в закрытой посуде в тепле в течение 10-12 часов. Рекомендуется делать настой утром, чтобы к вечеру он был уже готов. Наполнив ванну теплой водой, вылейте приготовленный настой в воду. Для усиления эффекта можно добавить несколько капель розового эфирного масла, разведенного в 1/2 стакана теплого молока.

«Домашнее море». Приятно поплескаться в морской воде, особенно зимой. Вполне возможно сотворить некое подобие моря и в собственной квартире. Наполняя ванну теплой (30-35 °C) водой, повесьте на кран марлевый мешочек с сухими водорослями (можно купить в аптеке) так, чтобы вода текла через них. В ванну добавьте 500 г морской соли. Принимайте ванну 20 минут, затем укутайтесь в теплый халат и отдохните в течение 30 минут. После этого смойте с тела под душем остатки соли и смажьте кожу увлажняющим питательным кремом. Такая ванна, имитирующая морскую воду, укрепляет кожу изнутри благодаря растворенным в морской соли ионам натрия, магния, калия и йода, повышает иммунитет, стимулирует обмен веществ и повышает тонус.

Косметические средства

Как восстановить эластичность кожи? Без специальной уходовой косметики не обойтись. Современная косметология предлагает женщинам самые разнообразные варианты готовых продуктов, разработанных по инновационным формулам. Среди потребителей женского пола огромной популярностью пользуются крема для упругости кожи лица с гиалуроновой кислотой, пептидами, органическими аминокислотами, ретинолом, альфа и бета-гидроксильными соединениями. Однако сразу же отправляться за покупкой дорогостоящей косметики не стоит. Можно заняться приготовлением омолаживающего средства дома. Если кожа потеряла упругость, что может ей помочь вновь ее обрести?

Косметический лед

Замороженными отварами трав или соками овощей и фруктов рекомендуется протирать кожные покровы 3 раза в сутки: сразу после пробуждения, в обед и перед сном. Эта процедура позволяет активизировать обменные процессы в тканях, ускоряет выработку коллагена, поддерживает дерму в тонусе. Как сохранить упругость кожи лица? Просто приготовьте один или несколько вариантов косметического льда и регулярно пользуйтесь омолаживающими кубиками. Отлично зарекомендовали себя следующие продукты:

  • огурец;
  • морская соль;
  • лимонный сок;
  • целебные травы: тысячелистник, крапива, ромашка, листья брусники и смородины;
  • красные ягоды.
Косметические средства

Маски

Эластичность кожи – символ молодости, от чего зависит привлекательность внешнего вида женщины. Чтобы вернуть утраченную с годами способность к растяжению, необходимо регулярно баловать личико натуральными масками. Знаете ли вы какие железы повышают эластичность кожи? Это выделяющие кожное сало сальные железы. Поэтому действие домашней косметики должно быть направлено на нормализацию их работы. Какие маски следует постоянно использовать?

Из сметаны и овсянки

3 ст.л. жирной сметаны смешивают с 4 ст.л. геркулеса. К массе присоединяют 50 г клубники и 2 ч.л. жидкого меда. Все тщательно измельчают в блендере. Консистенция маски должна быть густой, ее регулируют, добавляя овсяные хлопья. Накладывают питательную смесь на 40 минут толстым слоем, затем смывают водой комнатной температуры.

Из яйца и витамина E

В стеклянной чаше смешивают 2 яичных белка, добавляют 5 капель жидкого витамина E, 1 ст.л. оливкового масла, 50 мл нежирного йогурта, 50 г отрубей ржаных или пшеничных. Все компоненты смешивают миксером, дают настояться 20-30 минут и наносят на дерму. Лицо следует на время воздействия прикрыть пленкой или марлей. Через 30 минут маску смывают.

Из огурца и глицерина

Зеленый овощ на 96% состоит из воды и идеально подходит для увлажнения дермы. Благодаря этому, он входит в состав многих кремов для эластичности кожи. Сок 1 огурца, полученный из тертой кожуры и мякоти, смешивают с 10 мл глицерина, добавляют 2 ст.л. водки, 3 ст.л. меда, растопленного на водяной бане. Крем распределяют по кожному покрову равномерным слоем. Время воздействия – 25-35 минут. Не впитавшиеся остатки удаляют бумажной салфеткой.

Косметические средства

Масла

Как восстановить тургор кожи? В этом помогут натуральные масла. Они прекрасно повышают эластичность и упругость увядающей дермы. Самым выраженным подтягивающим и регенерирующим действием обладают масла:

  • персиковое;
  • зародышей пшеницы;
  • виноградных косточек;
  • кокосовое;
  • абрикосовых косточек;
  • миндальное;
  • авокадо;
  • жожоба;
  • оливковое.

Их можно использовать в чистом виде. Просто протирать поверхность кожного покрова ватным диском, смоченным в маслянистой субстанции. Однако перед применением необходимо обязательно сделать тест на аллергические реакции. Натуральными маслами также следует обогащать домашние кремы и маски.

Домашние ванны, чтобы кожа стала упругой

Частой рекомендацией косметологов и фитнесс-инструкторов после активных занятий считается контрастный душ. Такая процедура помогает не только очистить кожу от следов пота и других загрязнений, но и сузить расширенные поры, и укрепить стенки кровеносных сосудов. Полезно ополаскивать свое тело прохладной водой и после обычных утренних гигиенических процедур, это подарит заряд бодрости на весь день и поможет сделать кожу упругой.

Читайте также:  Как избавиться от жировика в домашних условиях: лечение липомы

А вот вечером стоит побаловать себя домашними ваннами. Чтобы процедура стала не просто приятной, но еще и полезной, можно обогащать воду питательными компонентами. Делать это можно хоть каждый день, чередуя добавки. В качестве полезного дополнения подойдут как магазинные смеси, так и приготовленные самостоятельно.

Аптечные травы

Добавляя в воду настой травяных сборов или отдельных растений, можно добиться эффекта омоложения кожи, избавиться от высыпаний и раздражений. Для этого:

  1. Три столовые ложки растительного порошка залить стаканом кипятка.
  2. Настаивать два часа.
  3. Затем процедить и вылить в ванну с теплой водой.

Принимать процедуру можно около двадцати минут. Готовить настой можно из:

  • ромашки;
  • лепестков розы (аптечной);
  • шалфея;
  • череды;
  • мяты;
  • душицы;
  • березовых листьев.

Молоко и мед

Говорят, ванны из молока и меда регулярно принимала Клеопатра, которая долгие годы сохраняла свою молодость и красоту. Секрет их эффективности в том, что мед обладает антиоксидантными свойствами, а коровье молоко служит источником питательных веществ. Под воздействием тепла они превращаются в настоящий омолаживающий коктейль, делающий кожу бархатистой и упругой.

Чтобы адаптировать рецепт ванны роковой обольстительницы под современные условия, можно использовать магазинное молоко высокой жирности или сливки. Современный вариант выглядит так:

  1. Литр молочного продукта нужно слегка подогреть.
  2. Добавить в него 200 г меда.
  3. Хорошо перемешать до полного растворения.
  4. Вылить в теплую ванну.

По желанию можно добавить несколько капель любимого эфирного масла.

Чтобы питательные компоненты оказали на кожу лучшее воздействие, ее необходимо пред этим правильно подготовить. После очищения сделать скраб.

Для нежной кожи

Средства для лица и шеи не должны содержать крупных и грубых частичек. Они могут нанести микротравмы, и вместо подтянутости останутся красные царапины и раздражение. Наносить маски в таком случае будет нельзя.

В домашних условиях хорошим и бережным скрабом может стать засахарившийся мед и мелкая морская соль. Оба эти продукта можно использовать в чистом виде или смешивать их в равной пропорции. Они помогут отшелушить поверхность кожи, улучшить ее эластичность и очистить поры.

Для тела

А вот повысить тонус кожи тела, напротив, могут скрабы с крупными включениями. Их частички будут оказывать лучшее механическое воздействие на подкожные ткани, улучшая в них циркуляцию лимфы и стимулируя кровообращение.

В качестве основы для такого домашнего скраба подойдут молотый кофе или сахарный песок. В зависимости от ожидаемого эффекта, к ним можно добавить базовые и эфирные масла, специи и другие полезные компоненты. Применять такие средства стоит с промежутком в один-два дня. А для ежедневного использования можно смешивать кофейную гущу с гелем для принятия душа.

Чтобы кожа лица была упругой и эластичной, необходимо, чтобы в организме было достаточно  воды и коллагена. С возрастом количество этих компонентов постепенно уменьшается. Не все выпивают 1,5 литра чистой воды в день. А это, как утверждают косметологи и диетологи, необходимая норма жидкости для поддержания красоты и здоровья. Уровень коллагена постепенно снижается, и к 80 годам его становится меньше примерно в четыре раза.

Это не может не отразиться на состоянии кожи. Она постепенно теряет упругость и эластичность, начинает обвисать. Резко изменяется овал лица, что очень огорчает представительниц прекрасного пола. Многие решаются на кардинальные меры, и обращаются за помощью к пластическому хирургу. Результаты операционных вмешательств не всегда удачны, и не безопасны для здоровья. Что же делать в этом случае?

Необходимо следить за тем, чтобы в организм поступало достаточное количество питательных веществ, витаминов, минералов. При их недостатке сложно рассчитывать на хороший результат. Помогут вернуть коже упругость очищающие процедуры, паровые ванночки, специальные диеты, массаж, упражнения, питье травяных отваров, маски. Все должно работать в комплексе.

Эффективные рецепты

Существует множество рецептов лифтинг-масок, которые легко приготовить самостоятельно. Важно учитывать, что любые народные средства не дают мгновенного результата и требуют регулярного применения.

С белком и лимонным соком

Яичный белок является важным компонентом любых омолаживающих масок. Он оказывает мгновенный эффект и подходит для быстрой подтяжки кожи. Рецепт приготовления маски:

  1. Тщательно взбить один белок.
  2. Добавить одну столовую ложку сока лимона.
  3. Все аккуратно перемешать, при этом следить, чтобы не появилась пена.

Нанести на лицо и область декольте. После высыхания нанести еще один слой. Повторить несколько раз.

Во время процедуры необходимо оставаться в покое (принять горизонтальное положение) и избегать любых мимических движений. Смывать прохладной водой с добавленным соком лимона. Можно заменить его огуречнм.

С желатином

Пищевой желатин является источником коллагена, необходимого для здоровья кожи и приобретения тургора. При выборе подходящего средства необходимо учитывать свой тип кожи:

  • для жирной — добавлять в маску фруктовые и овощные соки;
  • для сухой — молочные продукты;
  • для комбинированной — растительные отвары.

Не менее важно правильно приготовить желатин: залить его водой в соотношении 1:3 и оставить для набухания. Затем можно добавлять остальные ингредиенты.

Классический рецепт желатиновой маски для дряблой кожи:

  1. Взять одну чайную ложку желатина, 1 столовую ложку молока, сока или растительного отвара, по 1 ст. л. молотых овсяных хлопьев (для сухой кожи) и пшеничной муки (для жирной кожи).
  2. Все хорошо перемешать.
  3. Поставить на водяную баню на 15 минут.
Читайте также:  65 лучших уходовых средств для лица и тела

За это время нужно распарить и очистить кожу. Нанести маску на лицо, шею и область декольте. Подождать, когда состав высохнет и смыть ее теплой водой.

В маску можно добавить немного масла виноградной косточки и витамина Е для обогащения питательными веществами. Так коже будут обеспечены полноценное питание и нейтрализовать свободные радикалы. Мука отделяет отмершие клетки, а остальные компоненты разглаживают и подтягивают кожу лица.

После приготовления такую маску можно хранить несколько дней в холодильнике.

Другой способ нанесения маски: смочить марлю в теплом растворе, наложить на лицо и выдержать не менее 20 минут, затем просто снять ее. При этом средство можно не смывать, а просто воспользоваться любым увлажняющим кремом.

С медом

Это натуральное природное средство, содержащее все необходимые для кожи витамины и микроэлементы и позволяющее сохранить эффект от маски на длительное время. Не стоит ждать мгновенного результата, однако, при ее регулярном использовании можно добиться значительного омоложения и упругости кожи. Для приготовления подтягивающей маски необходимо:

  1. Растопить одну столовую ложку натурального меда.
  2. Взбить белок от одного яйца.
  3. Добавить в мед 1 ст. л. пшеничной муки.
  4. Хорошо перемешать.

Полученное средство нанести на лицо и шею, выдержать 20 минут и смыть теплой водой.

Из семени льна

Семена льна уже долгие годы используются в косметологии как антивозрастное средство для сухой и увядающей кожи.

Самые эффективные средства для коррекции овала лица:

Название Рецепт
Настой
  1. Запарить семена льна.
  2. Закрыть крышкой.
  3. Дать настояться в течение 20 минут.
  4. Процедить.

Полученный настой использовать в качестве основы для кремов и масла

Отвар Это средство не только подтягивает эпидермис, но и защищает его от негативного воздействия солнечных лучей, хорошо увлажняет и питает. Рецепт отвара:
  1. Одну ч. положить в 100 мл чистой воды.
  2. Поставить на медленный огонь на 10-15 минут.
  3. Процедить.

Перелить в небольшой флакон. Полученный отвар использовать для самостоятельного приготовления термальной воды, тоников, гелей, компрессов для подтяжки кожи

Ледяные кубики Рецепт:
  1. Приготовить отвар из ромашки.
  2. В этом отваре (150 мл) заварить 3 ч. льна.
  3. Процедить (пока горячий).
  4. Запарить семена.
  5. Оставить на полчаса.
  6. Процедить.

Разлить в специальные формы. Поставить в морозилку. Утром и вечером кубиками протирать лицо и шею. Не рекомендуется использовать при аллергии, слишком чувствительной коже, в период беременности и кормления грудью

Рецепты масок из семени льна:

Семена льна для приготовления масок необходимо приобретать в аптеке. Хранить подальше от света.

Подтягиваем кожу с помощью простых салонных средств

Если вы настроены на более серьезную и продолжительную борьбу за красоту, то можете прибегнуть к различным приятным салонным процедурам, которые точно вернут вашей дерме лучший вид.

Обертывание разрешено практически всем после 20 — 25 лет и редко имеет противопоказания. Эта косметическая процедура полезна не только для эпидермиса, но и эффективно борется с лишним весом и целлюлитом.

Обертывания бывают:

  • водорослевые,
  • шоколадные,
  • медовые,
  • глиняные,
  • грязевые,
  • винные и пр.

Делать эту процедуру нужно не меньше 5 — 8 раз, с промежутком 1 раз в 3 дня. Тогда эффект не заставит себя ждать. Кожа становится подтянутой, упругой, уходит лишний вес, и исчезает апельсиновая корка.

Упражнения и массаж

Легкие касания подушечками пальцев, произведенные по специальным линиям, вернут коже лица подтянутость и упругость. Некоторые косметологи называют такой массаж безоперационной подтяжкой и рекомендуют делать его по следующему алгоритму:

  • Чистыми руками намажьте умытое лицо жирным кремом. Массаж начните со лба — просто поглаживайте его в направлении от бровной дуги вверх, к волосам.
  • Указательные пальцы соедините на переносице, затем по щекам разводите к вискам, слегка надавливая на кожу до ее легкого покраснения. Продолжите по направлению к мочкам ушей.
  • Теперь очередь крыльев носа, носогубных складок — из растягивают в сторону скул.
  • Большие пальцы разместите на подбородке, короткими быстрыми движениями потягивайте кожу по линии челюсти к шее – важно почувствовать упругость сопротивления кожных слоев.
  • Завершает процедуру воздействие на область под глазами, куда легкими постукиваниями подушечек пальцев вбивается увлажняющая сыворотка.

Минимальный курс массажа — месяц, за это время появится видимый результат, кожа станет упругой, контур лица подтянутым. Дополнить свои старания можно выполнением специальных упражнений для мимических мышц — такая гимнастика обладает сильным эффектом лифтинга:

  • Произносим звуки «И», «У», стараясь прочувствовать напряжение мыщц.
  • Вдохните воздух ноздрями, хорошо надуйте щеки, замрите на несколько секунд, выдохните ртом.
  • Высуньте язык, достаньте до подбородка. Не получилось? Зато мышцы поработали на славу!

Со стороны подобные действия могут показаться смешными, поэтому лишнее внимание лучше исключить — выполняйте гимнастику, выгнав из комнаты домочадцев, а уже через месяц кожа станет более упругой и подтянутой.