Чтобы сохранить здоровье, прогуливаясь зимой, эксперты рекомендуют передвигаться мелкими шажками, ставить ногу на всю стопу и вытащить руки из карманов. Об этом "Вечерней Москве" рассказал горный гид Константин Воланин.
Куда в Москве жаловаться на заснеженный двор и гололед на тротуарах
Про руки Воланин уточняет, что они — главная страховка при ходьбе в гололед. Если, падая, не успеть их подставить, то можно разбить нос или затылок. Гид также рекомендует при падении сгруппироваться и постараться присесть. Так вероятность травмироваться ниже.
Эксперт также не советует носить зимой обувь на высоком каблуке и с плоской подошвой. По его мнению, надо выбирать ботинки с рельефной подошвой. Также можно приобрести специальные "кошки" для ходьбы по городу.
Источник: